Achtsamkeit

Biografiearbeit

Sich mit der eigenen Geschichte auseinander zu setzen, ermöglicht zu erkennen, Ordnung zu schaffen und Kraft zu schöpfen. Biografiearbeit bedeutet, die Landschaft des Lebens zu erkunden. Im besten Falle schließen wir Frieden mit dem, was war und was ist. Die Vergangenheit kann zur Ressource werden, aus der für die Zukunft geschöpft wird.

Emotionale Befindlichkeit ist ein zentraler Faktor unseres Lebens - für einen selbst und ebenso im Umgang mit anderen. Claude Steiner beschreibt aus seiner jahrzentelangen Praxis den Weg von emotionaler Taubheit zu emotionaler Meisterschaft. ganz praxis nah vermittel das Buch wie man seine Gefühle richtig ausdrückt, wie man den richtigen Ort und die richtige Zeit dafür wählt und wie dies auf andere wirkt.

Wie Gefühle auf verschiedene Regionen unseres Gehirns wirken und wie durch tiefes Atmen,

... Ruhe einkehrt.

Die Kinder sprechen alleine aus ihrem neurowissenschaftlichen Verständnis darüber, wie sie mit schwierigen Gefühlen zurecht kommen.

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