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Impulse für erfülltes Wohlbefinden
Aktualisiert: vor 4 Stunden 41 Minuten

Innere Antreiber

Fr, 2017-09-22 07:00

„Ich sollte“ oder „ich müsste = Ausdruck von schlechtem Gewissen, unbestimmt, führt nicht zu Aktivität. Frustriert.
Wenn es für mich wichtig ist: Konkrete Aktion und Termin festlegen

Achtsamkeit üben

Mo, 2017-09-18 07:00

Fokussiere Deine Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Form oder Farbe im Raum. Lasse diese auf Dich wirken. Bewerte/beurteile nicht. Kein Ziel, kein Zweck – nur wahrnehmen.

Eigenmacht

Fr, 2017-09-15 07:00

„Ich will mein Licht anzünden“, sagte der Stern, „und niemals danach fragen, ob es dabei hilft, die Dunkelheit zu vertreiben“. (Tagore)

Freudig erinnern

Mo, 2017-09-11 07:00

Regelmäßig innehalten: Worüber habe ich mich in der letzten Zeit gefreut? An große und kleine Freuden erinnern – bspw. ein Lächeln, eine schöne Blume, ein Gespräch.

Leben

Fr, 2017-09-08 07:00

„Nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Ihnen wirklich wirklich am Herzen liegen. sonst nehmen Sie sich Ihr Leben“

(Zitat von Elisabeth und Christian Jacobs, Earnest&Algernon, TickTack, Seite 2, http://www.earnestalgernon.de)

 

Fokus verschieben

Mo, 2017-09-04 07:00

Statt „Schaffe ich das?“ frage Dich „WIE schaffe ich das?“. Dein Fokus verändert sich von Zweifel auf Lösung, von desturktiv auf konstruktiv.

Bewusstes Atmen

Fr, 2017-09-01 07:00

Beim Einatmen – sage zu Dir selbst: Ich entspanne

Beim Ausatmen: Ich lächle

Wiederhole dies 3-5x

(nach Thich Nhat Hanh)

Es reicht

Mo, 2017-08-28 07:00

Wenn Dir reicht, was Du geschaffen hast.

Genieße und strebe nicht nach Mehr.

Wenn es Dir nicht reicht – höre auf Dir einzureden, dass es reicht

Geh Deinen Weg bis Du fühlst: Es ist genug.

Nichts

Fr, 2017-08-25 07:00

Achtsamkeit ist Bewusstheit                          NICHTS ist selbstverständlich

Weder Gesundheit noch Freiheit, Liebe oder Essen, kein Lächeln, kein Gespräch

Alles – ein Wunder

Auch Du

Eine Handlungsmaxime

Mo, 2017-08-21 07:00

Tu, was immer Du tust

So gut Du es kannst (Meisterschaft)

Auf eine Weise, die gut für Menschen ist (Verbindung)

Und im Dienste der Anderen (Hingabe)

(Lance Secretan)

Auf dem richtigen Weg!?

Fr, 2017-08-18 07:00

Wenn morgen Dein Leben zu Ende ginge: Würdest Du heute genau das tun, was Du gerade tust bzw. heute noch vorhast?

Eine berechtigte Frage

Mo, 2017-08-14 07:00

Wie soll das Glück (oder der Erfolg) an Deiner Seite sein, wenn Du hinter ihm her rennst?

Wertschätzung

Do, 2017-08-10 07:00

Vor allem anderen ist meine Freiheit und meine höchste Freude
Lächelnd auf Dich zu blicken und zu wissen „Du bist gut!“
Und dann im Spiegel zu sehen, dass ich’s selber bin.

(Zitat: Seite 83 aus dem Buch „Wertschätzung – Wie Flow entsteht und die Zahlen stimmen von Stephan Josef Dick, Gertraud Wegst, Iris Dick, 2017 – http://www.wertschaetzen.com)

 

Achtsamkeit und Wetter

Mo, 2017-08-07 07:00

Achte auf das Wetter

Sieh in den Himmel

Was siehst Du? Was spürst Du?

Beschreibe dies – das strahlende Blau, die Wolken, die verschiedenen Grautöne.

Fühle die Sonne, den Wind, den Regen.

Verbindung mit dem Leben

Mo, 2017-07-31 07:00

Über welche Wege fühlst Du Dich tief mit dem Leben verbunden?

Naturerlebnisse, Lächeln, helfen, Gespräche, bewusst atmen, Musik…

Gehe Deinen Weg so oft wie möglich.

Die Liste der Freude

Fr, 2017-07-28 07:00

Für Dich:

Was klingt wundervoll?
Was sieht schön aus?
Welchen Geruch liebst Du?
Was fühlt sich gut an auf deiner Haut?

Finde diese Freuden im Alltag so oft wie möglich.

Geschenke

Mo, 2017-07-24 07:00

Lasse jeden Menschen, der Dir heute begegnet, etwas reicher zurück.

Durch dein freundliches Lächeln, ein Kompliment, eine Hilfeleistung, ein Geschenk…

Eine Beruhigung

Fr, 2017-07-21 07:00

Still sitzen
Nichts tun
Der Frühling kommt
Das Gras wächst
(Zen-Weisheit)

Ein wirkmächtiges Ja

Mo, 2017-07-17 07:00

Sage JA! zu Dir – bedingungslos JA!
Ein JA! zu Dir aus der Macht Deines Herzens.

Entscheide Dich immer wieder
Für Dich

Ach, wenn….

Fr, 2017-07-14 07:00

Wenn ich nicht…wenn ich mehr…wenn ich könnte, wie ich wollte… dann würde ich…

Nichts einfacher als das: Träume einfach nur Träume sein lassen, anstatt sie zu leben.

Wesentliches

Fragen?

Stephan Josef Dick
T +49 9229 9569
(Nordbayern)

Marco Bienlein
T +49 151 55678972
(Nordbayern)

Gertraud Wegst 
T +49 6408 503 4994
(Hessen)

Iris Dick 
T +49 01522 9569919
(Nordbayern)

… rufen Sie uns an.

Christine Sönning 
T +49 8024 608 5790
(Südbayern)

Dorothee Bornath 
T +49 0177 5417216
(Raum Berlin)

Dr. Reto Diezi
T +41 79 7705373
(Schweiz)

Marianne Rögner 
T +49 06041 203429
(Hessen)

Ja, ich will den WertschätzerLetter erhalten.

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