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Impulse für erfülltes Wohlbefinden
Aktualisiert: vor 2 Stunden 11 Minuten

Drei Fragen

Fr, 2017-05-26 07:00

Am Ende Deines Lebens bleiben 3 Fragen:

War ich glücklich?
War ich mit mir in Einklang?
War ich erfüllt?

Wie wird Deine Antwort sein, wenn Du so weiterlebst wie bisher?

Der innere Sommer

Mo, 2017-05-22 07:00

Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt.
(Albert Camus)

Kriegssprache vermeiden

Fr, 2017-05-19 07:00

vernichten, bombensicher, Grabenkämpfe, hassen, Papierkrieg, kämpfen…
Kriegssprache schafft negative Bilder/Emotionen, Unruhe.

Vermeide sie!

Achtsame Selbstwahrnehmung

Mo, 2017-05-15 07:00

Was ist gerade lebendig in mir?
Was braucht es JETZT, damit mein Leben reicher wird?
Wie kann ich das erhalten? Wer kann es mir geben (Ich selbst?)

3×3 Übung

Fr, 2017-05-12 07:00

Dreimal am Tag für drei Dinge, Erlebnisse oder Menschen dankbar sein.
Dies richtet den Blick auf die Fülle, die bereits da ist.

Ein Gedankenspiel

Mo, 2017-05-08 07:00

Was würde ich tun,

-wenn ich noch genau 3 Jahre zu leben hätte?
-wenn ich 10 Mio. Euro auf dem Konto hätte?

Weiterleben wie bisher oder etwas ändern?

Danke, rote Ampel

Fr, 2017-05-05 07:00

Achte auf das rote Licht.
Bemerke bewusst den Wechsel von Rot zu Grün. Dabei tief ein-und ausatmen.
Eine wunderbare Ruheinsel.

Lass es Dir gut gehen

Mo, 2017-05-01 07:00

Lächle

Lächle Dich freundlich an – für Dich

Lächle, weil es Dich gibt

Lächle, weil Du atmest

Lächle für Dich, weil Du es wert bist

Die Quellen des Glücks

Fr, 2017-04-28 07:00

Wenn ich innehalte, werde ich gewahr wieviel mir geschenkt ist, werden die zahllosen Selbstverständlichkeiten zu einer Quelle des Glücks.
(Gustave Flaubert)

Der Wegweiser

Mo, 2017-04-24 07:00

Langweilst Du Dich bei dem was Du tust oder spürst Widerstände? Dann zeigt Dir Dein Herz/Deine Seele, dass Du auf dem falschen Weg bist – auch wenn Dein Verstand was Anderes sagt.

Handlungsmotive

Fr, 2017-04-21 07:00

Handelst Du aus Gewohnheit, Angst oder Bequemlichkeit oder aus Freude, Neugier oder Inspiration? Die Antwort ist entscheidend für dein Wohlbefinden.

Die Ein-Tages-Mediendiät-Challenge

Mo, 2017-04-17 10:28

Einen Tag lang kein TV, kein Radio, keine Zeitung, kein Videotext, kein Internet = keine Kriege, keine Unglücke, keine Toten = Entspannung für Deinen Geist

Achtsam zuhören

Mo, 2017-04-10 07:00

Hörst Du zu, um bestätigt zu bekommen, was Du schon weißt oder denkst? Wartest Du auf den Moment, wo Du wieder reden kannst?
Oder:
Hörst Du zu, um Neues zu entdecken?

Zwei Wege

Mo, 2017-04-03 07:00

Two roads diverged in a wood, and I-
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.
(Robert Frost)

Das Jammertal des Klagens

Fr, 2017-03-31 07:00

Durch Meckern/Klagen/Jammern allein ändert sich nichts. Stärke Dich selbst: Sprich einen Missstand nur an, wenn du auch aktiv zur Lösung beitragen möchtest.

Atempause

Mo, 2017-03-27 07:00

Im Sitzen oder im Stehen:
Atme bewusst 3-5x tief ein und aus. Ende mit einem Lächeln.
Je öfter am Tag Du Dir die Pause gönnst – desto mehr Ruhe, Stärke und Gelassenheit.

 

 

Lebensfreude erhöhen

Fr, 2017-03-24 06:00

Am Morgen: Worauf kann ich mich heute freuen?
Zwischendurch: Woran kann ich mich genau JETZT erfreuen?
Am Abend: Was hat heute Freude in mir ausgelöst?

Das eine Ziel

Mo, 2017-03-20 06:00

Wenn Du bis zu Deinem Lebensende noch genau ein Ziel noch erreichen könntest und diese Entscheidung wäre unwiderruflich – was ist Dein Ziel? Handelst Du zielkonform?

Deine Neugier

Fr, 2017-03-17 06:00

Wann hast Du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?
Überrasche Dich selbst. Mache HEUTE JETZT etwas, das Du noch nie in Deinem Leben getan hast. Wie fühlst Du Dich?

Eine wichtige Entscheidung

Mo, 2017-03-13 06:00

Entscheide Dich heute für die Annahme, dass es das Leben gut mit Dir meint. Geh durch Deinen Tag und suche Beweise dafür. Deine Annahme wird sich bestätigen. Und morgen wieder

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