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Impulse für erfülltes Wohlbefinden
Aktualisiert: vor 51 Minuten 40 Sekunden

Glücksentscheidung

vor 13 Stunden 54 Minuten

Der wichtigste Trick, um glücklich zu werden,
ist zu realisieren, dass Dein persönliches Glück eine Wahl ist, die Du triffst
und eine Fähigkeit, die Du entwickelst.
Du triffst die Entscheidung glücklich zu sein und dann arbeitest Du daran.
(Naval Ravikant)

 

Freude

Fr, 2018-04-20 07:00

Auf was (oder wen) freust Du Dich heute?

Falls Dir nichts einfallen sollte, dann werde kreativ. Schaffe Dir einen Moment der (Vor)Freude und sei er auch noch so klein.

Du darfst Dir die Freude gönnen

Das Geheimnis eines erfolgreichen Lebens

Mo, 2018-04-16 08:58

Ein Geschäftsmann wollte vom Meister wissen, was das Geheimnis eines erfolgreichen Lebens sei.
Sagte der Meister:“Mach jeden Tag einen Menschen glücklich!“
Und er fügte als nachträglichen Gedanken hinzu:“…selbst wenn dieser Mensch Du selbst bist.“
Nur wenig später sagte er: „Vor allem, wenn dieser Mensch Du selbst bist“.
(Anthony de Mello, 365 Geschichten, die gut tun, 3. Januar)

Stärkende Sätze

Fr, 2018-04-13 07:00

Welche Art von stärkenden Sätzen wirkt für Dich am Besten?

Was wäre, wenn ich mir heute erlauben würde, das Leben zu genießen / mich selbst zu lieben / meine Größe zu sehen?
Oder
Ich erlaube mir heute, das Leben zu genießen / mich selbst zu lieben / meine Größe zu sehen?
Oder
Ich darf heute mein Leben genießen / mich selbst lieben / meine Größe sehen.
Oder
Ich genieße heute mein Leben / ich liebe mich selbst / ich sehe meine Grüße.

Experimentiere mit dem Satz, der für Dich am Wichtigsten ist.

Die Bedeutung einer Vision

Mo, 2018-04-09 07:00

Wenn das Leben keine Vision hat, nach der man strebt, nach der man sich sehnt, die man verwirklichen möchte, dann gibt es auch kein Motiv, sich anzustrengen.
(Erich Fromm)

Der rosenrote Tag

Do, 2018-04-05 07:00

Manchmal ist es so, als ob das Leben einen seiner Tage herausgriffe und sagte:
„Dir will ich alles schenken. Du sollst ein rosenroter Tag werden, der im Gedächtnis leuchtet, wenn alle anderen vergessen sind.“
(Astrid Lindgren)

 

 

Kraftfelder

Mo, 2018-04-02 07:00

Erstelle eine Liste: Was macht Dich froh und zufrieden, bringt Dich in Deine Kraft?

Dinge/Menschen/Situationen/Gegenden/Handlungen..

Finde diese Kraftfelder möglichst oft.

Entscheidung

Fr, 2018-03-30 07:00

Wenn du dein Hier und Jetzt unerträglich findest und es dich unglücklich macht, dann gibt es drei Möglichkeiten: Verlasse die Situation, verändere sie oder akzeptiere sie ganz. Wenn du Verantwortung für dein Leben übernehmen willst, dann musst du eine dieser drei Möglichkeiten wählen, und du musst die Wahl jetzt treffen.
(Eckhart Tolle)

Meditation

Mo, 2018-03-26 07:00

Nichts erwarten
nichts ablehnen
weder wünschen
noch hoffen
weder ergreifen
noch wegschieben
nur ruhen im Raum der Stille und Geborgenheit.
(Cliff Sanderson)

Freie Wahl

Fr, 2018-03-23 06:00

Atme bewusst tief ein und aus.

Sage Dir:
Ich wähle heute bewusst mehr
Frieden / Glück / Leichtigkeit / Freude / Liebe…
in meinem Leben zu erfahren.

Finde das Schlüsselwort, das Dir am Wichtigsten ist und experimentiere mit dem Satz.

Anschließend frage Dich: Was kann ich JETZT tun., um diese Wahl mit Leben zu füllen

Die Essenz des Lebens

Mo, 2018-03-19 06:00

Lächle, atme und gehe langsam.
(Thich Nhat Hanh)

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Ich sollte sein

Fr, 2018-03-16 06:00

Alles begann an jenem grauen Tag, an den Du aufhörtest stolz „Ich bin“ zu sagen.
Und beschämt und ängstlich senktest Du den Kopf und ändertest Deine Worte und Dein Handeln gemäß dem Gedanken „ich sollte sein“.
(Jorge Bucay aus „Geschichten zum Nachdenken“)

 

Werde Dein größter Fan

Mo, 2018-03-12 06:00

Lobe Dich heute ganz schamlos und ungeniert, auch für ganz kleine, scheinbar profane Dinge:

Du bist heute pünktlich aufgestanden – wunderbar
Du bist unfallfrei zur Arbeit gefahren – klasse
Du hast Dein Kind zu einem Termin gefahren – lobe Dich
Du hast was Leckeres gekocht – super

Sage Dir so oft es geht., dass Du es gut gemacht hast!

Re-Aktion

Fr, 2018-03-09 06:00

Nicht das, was andere tun, verletzt uns.
Im fundamentalsten Sinn verletzen uns nur unsere selbstgewählten Reaktionen.
(Stephen Covey)

Das Ende des Kampfes

Mo, 2018-03-05 06:00

Bei Ärger, Verstimmung, Anspannung – frage Dich:
1. Gegen was kämpfe ich gerade an? (In mir, im anderen, in meiner Umwelt)
2. Was kann ich jetzt denken, fühlen, tun, um aus diesem Kampf auszusteigen?
3. Bin ich bereit dazu?

Wenn Du bereit bist, dann führe das durch, was Du zu Punkt 2 aufgeschrieben hast.

Das Glück

Do, 2018-03-01 06:00

„Das Glück ist ein Schmetterling“, sagte der Meister. „Jag ihm nach und er entwischt dir. Setz dich hin und er lässt sich auf deiner Schulter nieder.“ „Was soll ich also tun, um das Glück zu erlangen?“, fragte der Schüler.
„Du könntest versuchen, dich ganz ruhig hinzusetzen – falls du es wagst!“
Anthony de Mello

Der Fokus von Fragen

Mo, 2018-02-26 06:00

Warum haben die anderen soviel Glück? Warum bin ich alleine? Warum passiert mir nicht auch mal was Gutes??? usw.
Fokus: Ich als armes Opfer. Passives Erdulden des ungerechten Lebens. Kein Veränderungsimpuls, statisch, mühsam, Selbstmitleid

Wie kann ich mir heute eine Freude bereiten? Was kann ich jetzt tun, um mich nicht mehr alleine zu fühlen? Wie kann ich mir sofort was Gutes tun? usw.
Fokus: Ich als Gestalter meines Lebens, Entscheider über mein Befinden. Anstoßen von Veränderung, Bewegung, Eigenmacht

Über Sinn

Fr, 2018-02-23 06:00

Wir verlangen, das Leben müsse einen Sinn haben – aber es hat nur ganz genau so viel Sinn, als wir selber ihm zu geben imstande sind.
(Hermann Hesse)

Zuhören – Selbstreflexion

Mo, 2018-02-19 06:00

Hörst Du zu, um bestätigt zu bekommen, was Du schon weißt oder denkst?

Wartest Du nur auf den Moment, wo Du wieder reden kannst?

Oder:

Hörst Du zu, um Neues zu entdecken?

5 Ideen für mehr Wohlbefinden

Fr, 2018-02-16 06:00

Verbringe mehr Zeit mit Menschen, die Dir Energie geben.
Akzeptiere das, was gerade passiert.
Freue Dich über all die Probleme, die du nicht hast.
Sei dankbar für das, was da ist.
Tue es für dich, nicht für die anderen.

Wesentliches

Fragen?

Stephan Josef Dick
T +49 9229 9569
(Nordbayern)

Marco Bienlein
T +49 151 55678972
(Nordbayern)

Gertraud Wegst 
T +49 6408 503 4994
(Hessen)

Iris Dick 
T +49 01522 9569919
(Nordbayern)

… rufen Sie uns an.

Christine Sönning 
T +49 8024 608 5790
(Südbayern)

Dorothee Bornath 
T +49 0177 5417216
(Raum Berlin)

Dr. Reto Diezi
T +41 79 7705373
(Schweiz)

Marianne Rögner 
T +49 06041 203429
(Hessen)

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